15 វិធីដើម្បី (ដោយសុភាព) និយាយថាទេនៅកន្លែងធ្វើការ

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលមានការងារធ្វើ អ្នកប្រាកដជាបានជួបប្រទះនឹងចំណែកនៃពេលវេលារបស់អ្នកមិនខាន។ ជាញឹកញយ វាស្ថិតនៅក្នុងទម្រង់នៃអ្នកដែលចង់បានពេលវេលារបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនបានផ្តល់អ្វីមកវិញទេ។ នៅក្នុងសេណារីយ៉ូទាំងនេះ វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការបដិសេធដោយភាពទន់ភ្លន់ — និងដោយគ្មានកំហុស។

ក្នុង​នាម​ជា​អ្នក​ជំនាញ​ការ​សម្រួល​ការងារ​មួយ​ក្តាប់​តូច សៀវភៅ និង វគ្គសិក្សាលើអ៊ីនធឺណិតខ្ញុំកំពុងសាកល្បងជានិច្ចនូវវិធីសាស្រ្តដើម្បីជួយអតិថិជនរបស់ខ្ញុំនិយាយថា "ទេ" ដោយចេតនា ដូច្នេះពួកគេអាចនិយាយថា "បាទ" ដោយមានគោលបំណង។ ជម្រើសទាំង 15 ខាងក្រោមគឺជាឃ្លាដែលបង្ហាញឱ្យឃើញសម្រាប់ការបដិសេធយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់នូវសំណើដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលទាមទារពេលវេលារបស់អ្នក។

· "ខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាបានទេ ប៉ុន្តែសូមឱ្យខ្ញុំមើលថាតើខ្ញុំអាចណែនាំអ្នកផ្សេងបានដែរឬទេ"។

· “ខ្ញុំប្រាថ្នាថាខ្ញុំអាចធ្វើបាន ប៉ុន្តែខ្ញុំគ្រាន់តែមិនទទួលយកគម្រោងថ្មីនៅពេលនេះទេ។ ”

· "គួរឱ្យស្តាយ ពេលនេះខ្ញុំមិនអាចជួយបានទេ។"

· "ខ្ញុំខ្លាចថាខ្ញុំត្រូវផ្តោតលើគម្រោង X ឥឡូវនេះ។"

· "អ្នក​មាន​ចិត្ត​ល្អ​ណាស់​ដែល​គិត​មក​លើ​ខ្ញុំ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​គ្រាន់​តែ​មិន​អាច​ខ្ចី​ដៃ​មួយ​។"

· "ជាអកុសលពេលវេលារបស់ខ្ញុំត្រូវបាននិយាយរួចហើយ" ។

· "ប្រសិនបើខ្ញុំមានក្លូន!"

· "ខ្ញុំមិនអាចលះបង់ពេលវេលាដែលខ្ញុំចង់ធ្វើវាបានទេ។"

· "ខ្ញុំ​នឹង​ធ្វើ​ជា​ប្រធាន​លើ​គម្រោង​មួយ ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​នឹង​មិន​អាច​ជួយ​បាន"។

· "ខ្ញុំពិតជាមានកិត្តិយសណាស់ដែលអ្នកបានសួរ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចជួយនៅពេលនេះបានទេ។"

· "ខ្ញុំប្រាថ្នាថាខ្ញុំអាចធ្វើកិច្ចការនេះ... ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាច។"

· "ខ្ញុំខ្លាចថាខ្ញុំមិនអាចកំណត់ពេលវេលាចាំបាច់សម្រាប់រឿងនេះបានទេ។"

· "ជាអកុសល ខ្ញុំនឹងមិនអាចស្វែងរកកម្រិតបញ្ជូនសម្រាប់រឿងនេះបានទេ។"

· "ខ្ញុំចូលចិត្ត ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាច"

· "វាជាពេលវេលានៃឆ្នាំដែលខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថាទេ" ។

ការឆ្លើយតបខ្លះគឺល្អសម្រាប់ការសន្ទនាដោយផ្ទាល់ ហើយខ្លះទៀតអាចទំនាក់ទំនងបានប្រសើរជាងតាមរយៈអ៊ីមែល ឬ Slack ។ ខណៈពេលដែលពួកវាទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីការពារការជជែកវែកញែកបន្ថែមទៀត មិនមែនពួកគេទាំងអស់អាចដំណើរការសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ សម្រេចចិត្តថាឃ្លាណាដែលមានអារម្មណ៍ធម្មជាតិសម្រាប់អ្នក ហើយរក្សាវាឱ្យមានប្រយោជន៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងតួនាទីជាអ្នកដឹកនាំ សូមពិចារណាចែករំលែកជម្រើសទាំងដប់ប្រាំជាមួយក្រុមរបស់អ្នក ដូច្នេះពួកគេអាចជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនគេ។

ដោយវិធីនេះ ប្រសិនបើអ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាកើតឡើងជាចៅហ្វាយរបស់អ្នក សូមសាកល្បងវិធីដែលហៅថា បាទ…ប្រសិនបើ។ នៅពេលពួកគេស្នើសុំឱ្យអ្នកដោះស្រាយអ្វីមួយដែលអ្នកមិនមានកម្រិតបញ្ជូន សូមឆ្លើយតបដោយ៖ “បាទ… ប្រសិនបើយើងអាចផ្អាកគម្រោង Y ឬយកអ្វីផ្សេងទៀតចេញពីចានរបស់ខ្ញុំ” ឬ “បាទ… ប្រសិនបើអ្នកអាចទាញទិន្នន័យនោះ។ ចាំបាច់ត្រូវវិភាគ”។

ឃ្លាំង​នៃ​ឃ្លា​នេះ​ត្រូវ​បាន​រចនា​ឡើង​ដើម្បី​ជួយ​អ្នក​ក្នុង​ការ​កំណត់​ព្រំដែន​ដ៏​រឹងមាំ​ប៉ុន្តែ​គួរសម​ជុំវិញ​ពេល​វេលា​របស់​អ្នក។ ពិចារណាពីការធ្វើឃ្លាមួយ ឬពីរទៅក្នុងការចងចាំ ដើម្បីឲ្យពួកគេចងចាំនៅពេលក្រោយ ដែលអ្នកត្រូវបានមិត្តរួមការងារ អ្នកគ្រប់គ្រង ឬអ្នកដឹកនាំជាន់ខ្ពស់។ ព្រោះនៅទីបំផុត អាណាព្យាបាលតែមួយគត់នៃពេលវេលាដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នកគឺ អ្នក.

ប្រភព៖ https://www.forbes.com/sites/lisabodell/2023/02/20/15-ways-to-gracefully-say-no-at-work/