នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​តារា​ល្បីៗ​ទាំង​នេះ​កំពុង​ញ៉ាំ​ដើម្បី​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាប់​ការ​ប្រកួត​ពាក់កណ្តាល​ម៉ារ៉ាតុង NYC

បន្ទាប់ពីរយៈពេល XNUMX ឆ្នាំនៅស្ថានការណ៍កូវីដ-១៩ ការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរបស់ New York Road Runner (NYRR) បានត្រលប់មកវិញជាផ្លូវការហើយ។ ហើយ​វា​សន្យា​ថា​នឹង​ក្លាយ​ជា​ព្រឹត្តិការណ៍​ដែល​មាន​តារា។ តារាល្បីៗដូចជាអតីតកីឡាករ NFL Tiki Barber, MTV ត្រីឆ្មា ម្ចាស់ផ្ទះ Nev Schulman, ល្អអាមេរិកពេលព្រឹក សហយុថ្កា Amy Robach និង TJ Holmes និង ESPN Sportscaster, Nicole Briscoe នឹងចូលរួមក៏ដូចជាអតីតបវរកញ្ញាចក្រវាឡ Andrea Meza ក្នុងការបង្ហាញខ្លួនលើកដំបូងរបស់នាងនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ ម្ចាស់មេដាយអូឡាំពិក និងប៉ារ៉ាឡាំពិក Ben True និង Susannah Scaroni ក៏នឹងមានវត្តមាននៅទីនោះផងដែរ ដោយចូលរួមជាមួយក្រុមអត្តពលិកអាជីពដ៏ធំបំផុតក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រនៃព្រឹត្តិការណ៍នេះ រួមមានកីឡាករអូឡាំពិក 23 នាក់ ប៉ារ៉ាឡាំពិក XNUMX នាក់ និងអត្តពលិកផ្នែកបើកចំហចំនួន XNUMX នាក់ដែលមានកំណត់ត្រាជាតិពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។

ព្រឹត្តិការណ៍នេះប្រព្រឹត្តទៅនៅថ្ងៃទី 20 ខែមីនា ហើយនឹងចាប់ផ្តើមនៅទីក្រុង Brooklyn ជិត Prospect Park មុនពេលធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ East River តាមរយៈស្ពាន Manhattan។ នៅពេលដែលនៅ Manhattan អ្នករត់ប្រណាំងនឹងរត់តាម Lower East Side រហូតដល់ Midtown និងឆ្លងកាត់ Times Square មុនពេលបញ្ចប់នៅ Central Park ។

ជាមួយនឹងនេះជាឆ្នាំពិសេសសម្រាប់ Half Marathon វិស័យតារាល្បីៗ និងអត្តពលិកអាជីពប្រាកដជានឹងចាប់អារម្មណ៍។

តើវានឹងត្រូវការអ្វីខ្លះសម្រាប់តួរលេខសាធារណៈទាំងនេះ ដើម្បីធានាបាននូវលទ្ធផលល្អបំផុតនៅក្នុងការប្រណាំង 13.1 ម៉ាយ?

ថ្មីៗនេះខ្ញុំចាប់បានជាមួយ ESPN Sportscaster, Nicole Briscoe; ប៉ារ៉ាឡាំពិក និងជាអ្នកតមអាហារ/អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់គណៈកម្មាធិការអូឡាំពិក និងប៉ារ៉ាឡាំពិកសហរដ្ឋអាមេរិក Susannah Scaroni; Nev Schulman ពិធីករកម្មវិធី Catfish របស់ MTV និង Ben True អ្នកតាមដាន និងវាល និងអត្តពលិកឆ្លងប្រទេសរបស់អាមេរិក និងជាអ្នកឈ្នះការប្រកួតពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងឆ្នាំ 2018 ដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីដែលពួកគេបានញ៉ាំ និងជៀសវាងក្នុងការរាប់ថយក្រោយក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នេះ។

Nicole Briscoe, ESPN Sportscaster

Nicole Briscoe បាននៅជាមួយ ESPN តាំងពីឆ្នាំ 2008 នៅពេលដែលនាងបានចូលរួមជាពិធីករមុនការប្រណាំង NASCAR បន្ទាប់មកនាងបានប្តូរទៅ មជ្ឈមណ្ឌល​កីឡា ក្នុងឆ្នាំ 2015 នៅពេលដែលនាងមិនធ្វើការ Briscoe កំពុងចំណាយពេលជាមួយគ្រួសាររបស់នាង ឬរត់ជាមួយប្តីរបស់នាង ដែលជាអ្នកបើកបររថយន្តប្រណាំង Ryan Briscoe ។ ប្ដី​ប្រពន្ធ​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​រត់​ម៉ារ៉ាតុង។

Briscoe និយាយថា "ខ្ញុំចូលចិត្តការប្រកួតប្រជែងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង" ។ “ចម្ងាយមិនលើសលប់ដូចពេញទេ ប៉ុន្តែវានៅតែពិបាក ទាមទារផែនការ និងធ្វើឱ្យខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍។ ខ្ញុំ​យល់​ថា​ការ​ធ្វើ​ការ​គឺ​ងាយ​ស្រួល​ជាង​ពេល​ដែល​មាន​គោល​ដៅ។ ទិវាប្រណាំងគឺជារង្វាន់សម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់”។

ដាហ្វីនអ៊ីវីង-ចូវ៖ ក្នុងនាមជាម្តាយដែលមានជីវិតសកម្ម តើការតមអាហារពិបាកប៉ុណ្ណា?

Nicole Briscoe៖ របបអាហាររបស់ខ្ញុំគឺជារឿងពិបាកបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការចុចចូល និងរក្សាតុល្យភាព ប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។ នៅពេលដែលខ្ញុំញ៉ាំត្រឹមត្រូវ ជើងរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាស្រាលជាងមុន ដកដង្ហើមរបស់ខ្ញុំកាន់តែប្រសើរ ហើយសរុបមក ការហ្វឹកហាត់កាន់តែងាយស្រួល។ ដែលនិយាយថាខ្ញុំជាម្តាយ។ ខ្ញុំធ្វើការម៉ោងសេស។ ខ្ញុំ​ធ្វើដំណើរ។ ខ្ញុំមិនតែងតែល្អបំផុតក្នុងការតឹងរ៉ឹងអំពីរបបអាហាររបស់ខ្ញុំនោះទេ។

ដាហ្វីនអ៊ីវីង-ចូវ៖ តើរបបអាហារណាដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នក ហើយតើអ្វីជាដំបូន្មានរបស់អ្នកក្នុងការជ្រើសរើសរបបអាហារត្រឹមត្រូវសម្រាប់ដំណើរការល្អបំផុត?

Nicole Briscoe៖ ខ្ញុំយល់ថាខ្ញុំល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាហារទាំងមូល និងជៀសវាងជាតិស្ករ ស្រូវសាលី និងទឹកដោះគោ។ វា​ក៏​មាន​ន័យ​ថា​កាត់​ជាតិ​អាល់កុល និង​ស្រា។ ការស្វែងរកអ្វីដែលត្រឹមត្រូវគឺជាការសាកល្បង និងកំហុសបន្តិច។ វាក៏មិនសមនឹងទំហំមួយដែរ។ ខ្ញុំ​គិត​ថា​វា​សំខាន់​បំផុត​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ត្រឹមត្រូវ​សម្រាប់​អ្នក។

Susannah Scaroni, អត្តពលិកប៉ារ៉ាឡាំពិកអាមេរិក

Susannah Scaroni បាននិយាយថា "ខ្ញុំកំពុងជ្រើសរើសការប្រកួតនៅ United Airlines NYC ពាក់កណ្តាលឆ្នាំនេះ ដើម្បីអបអរសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំចំពោះកីឡានេះ" Susannah Scaroni បាននិយាយថា "ខ្ញុំកំពុងជ្រើសរើសការប្រកួតនៅ United Airlines NYC ពាក់កណ្តាលឆ្នាំនេះ" ។

នៅក្នុងកីឡាប៉ារ៉ាឡាំពិកលើកទីបីរបស់នាងនៅទីក្រុងតូក្យូកាលពីរដូវក្តៅមុន Scaroni បានឈ្នះមេដាយមាសដំបូងរបស់នាងក្នុងវិញ្ញាសា 5,000 ម៉ែត្រ និងឈ្នះមេដាយសំរឹទ្ធក្នុងវិញ្ញាសា 800 ម៉ែត្រផងដែរ។ នោះបានបញ្ចប់រដូវក្តៅដ៏អស្ចារ្យទាំងផ្លូវ និងផ្លូវ ដែលបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងចំណងជើង Mini 10K ជាប់គ្នាទីបីរបស់នាងនៅ Central Park ។

ប៉ុន្តែនៅក្នុងខែកញ្ញា ឆ្នាំ 2021 តិចជាងមួយខែបន្ទាប់ពីការប្រកួតកីឡាប៉ារ៉ាឡាំពិក Scaroni ត្រូវបានរថយន្តបុកពេលកំពុងហ្វឹកហាត់នៅរដ្ឋ Illinois ដែលបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងកងខ្នងបាក់ និងបណ្តាលឱ្យនាងត្រូវអវត្តមានពីការប្រកួត និងខកខានការរត់ម៉ារ៉ាតុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះទាំងអស់។ New York Road Runner's (NYRR) Half Marathon នឹងក្លាយជាការប្រណាំងលើកដំបូងរបស់នាង ចាប់តាំងពីគ្រោះថ្នាក់នេះ។

នាង​និយាយ​ថា​៖ «​វា​ជា​ឆ្នាំ​ដ៏​អស្ចារ្យ​សម្រាប់​ខ្ញុំ ហើយ​គំនិត​មួយ​ដែល​បាន​លេច​ឡើង​គឺ​ថា​ខ្ញុំ​មាន​អំណរគុណ​ដែល​នៅ​មាន​ជីវិត និង​បាន​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ជិះ​រទេះ​រុញ​»។ "ដូច្នេះ ខ្ញុំជ្រើសរើសមកទីក្រុងញូវយ៉ក ជាការប្រណាំងលើកដំបូងរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់ពីរបួសរបស់ខ្ញុំ ដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការប្រណាំង និងអបអរសាទរការមានជីវិត។"

ដាហ្វីនអ៊ីវីង-ចូវ៖ ក្នុងនាមជាអ្នកជំនាញខាងអាហារូបត្ថម្ភ/អ្នកតមអាហារ និងអត្តពលិកអាជីព តើអ្នកនឹងនិយាយថារបបអាហាររបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

Susannah Scaroni៖ បរិមាណ និងប្រភេទអាហារដែលខ្ញុំដាក់ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់ខ្ញុំប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើបរិមាណថាមពលដែលខ្ញុំមានសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ក៏ដូចជាអារម្មណ៍ដែលខ្ញុំមានថាមពល ទាក់ទងនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលយល់ឃើញរបស់ខ្ញុំនៅអាំងតង់ស៊ីតេនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗ។ រួមគ្នា ទាំងនេះផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវសមត្ថភាពក្នុងការចុចឱ្យបានច្រើនតាមដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាននៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវការ ដែលជាផ្នែកសំខាន់នៃការសម្តែងរបស់ខ្ញុំ។ ជាងនេះទៅទៀត ខ្ញុំស្រលាញ់អាហារ ព្រោះរបបអាហាររបស់ខ្ញុំផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវសមាសធាតុសំខាន់ៗ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍ និងជៀសវាងការរងរបួស និងជំងឺផ្សេងៗ។

ដាហ្វីនអ៊ីវីង-ចូវ៖ តើអ្នកជ្រើសរើសរបបអាហារជាក់លាក់របស់អ្នកដោយរបៀបណា?

Susannah Scaroni៖ ខ្ញុំ​ជ្រើសរើស​ប្រើ​វិធីសាស្ត្រ​ដំបូង​នៃ​អាហារ​ចំពោះ​គំរូ​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​របស់ខ្ញុំ​ដោយ​ហេតុផល​ជាច្រើន។ មូលហេតុចម្បងគឺថាជាមួយនឹងអាហារ ផលបូកច្រើនតែធំជាងផ្នែករបស់វា។ ជាឧទាហរណ៍ ការផឹកទឹកដោះគោមួយកែវត្រូវបានបង្ហាញថាប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងច្រើនជាងការមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនដូចគ្នាពីម្សៅ whey ដាច់ដោយឡែក។ វាទំនងជាមានច្រើនចំពោះម៉ាទ្រីសអាហារដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ការជំរុញ និងការស្តារឡើងវិញរបស់យើង ដូច្នេះខ្ញុំជៀសវាងអាហារបំប៉ន និងព្យាយាមទទួលបានអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ខ្ញុំពីប្រភពអាហារទាំងមូលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

Nev Schulman ពិធីករនៃកម្មវិធី MTV ត្រីឆ្មា

“ខ្ញុំចូលចិត្តរត់! ខ្ញុំនឹងចុះឈ្មោះសម្រាប់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរៀងរាល់ចុងសប្តាហ៍ប្រសិនបើខ្ញុំអាចធ្វើបាន” Nev Schulman ដែលជាពិធីករកម្មវិធីល្បីរបស់ MTV និយាយ។ ត្រីឆ្មា.

Schulman គឺជាអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុង 2:58 (លឿនជាងតារាល្បីផ្សេងទៀត) ដែលធំធាត់នៅទីក្រុងញូវយ៉កនៅថ្ងៃទី 66 និង Central Park West ជិតដល់ទីបញ្ចប់នៃម៉ារ៉ាតុងទីក្រុងញូវយ៉ក ហើយកំពុងរត់តាមគន្លងរបស់គាត់ ឪពុក​ដែល​ជា​អ្នក​រត់​ប្រណាំង​យ៉ាង​ពេញ​ចិត្ត។

ដាហ្វីនអ៊ីវីង-ចូវ៖ តើរបបអាហារប្រភេទណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកនៅពេលរៀបចំការប្រណាំង?

Nev Schulman៖ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ខ្ញុំមិនបានចំណាយពេលច្រើនដើម្បីផ្តោតលើរបបអាហាររបស់ខ្ញុំក្នុងនាមជាអ្នករត់ប្រណាំងនោះទេ។ ខ្ញុំព្យាយាមញ៉ាំឱ្យបានល្អពេញមួយឆ្នាំ ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត ពីរបីថ្ងៃមុនការប្រណាំង ខ្ញុំនៅឱ្យឆ្ងាយពីអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យក្រពះខ្ញុំពិបាកចិត្ត ដូចជាអាហារសមុទ្រ (សម្រាប់ហេតុផលជាក់ស្តែង) និងរបស់ដែលមានជាតិខាញ់ពេក។

ដាហ្វីនអ៊ីវីង-ចូវ៖ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនផ្តោតលើរបបអាហាររបស់អ្នក?

Nev Schulman៖ ខ្ញុំស្គាល់មនុស្សជាច្រើនដែលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់ពួកគេឈានទៅដល់ការប្រណាំង ប៉ុន្តែខ្ញុំឃើញថាការរក្សាវាឱ្យស្របទៅនឹងអ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ទាំងអស់ ហើយមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់គឺជាវិធីសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការប្រាកដថាខ្ញុំ នឹងមានអាហារូបត្ថម្ភ និងថាមពលដែលខ្ញុំត្រូវការ។

Ben True, ផ្លូវ និងវាលរបស់អាមេរិក និងអត្តពលិកឆ្លងប្រទេស

លោក Ben True ដែលជាបុរសជនជាតិអាមេរិកដំបូងគេដែលឈ្នះពានរង្វាន់ United Airlines NYC Half Marathon បាននិយាយថា "ការរត់ព្រឹត្តិការណ៍ New York Road Runner គឺតែងតែជាការព្យាបាល" ។ ០២:៣៩ . វា​ជា​លើក​ដំបូង​របស់​គាត់​ដែល​បាន​ដំណើរការ​ព្រឹត្តិការណ៍​នេះ។

គាត់និយាយថា "ការចងចាំមួយនៃការរត់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តគឺការបើកទៅកាន់ 7th Ave ក្នុងអំឡុងពេល 2018 NYC Half ហើយការរត់របស់ Times Square Kids ចាប់ផ្តើមនៅជាប់នឹងទីលានអាជីព ដោយប្រណាំងយើងឆ្ពោះទៅ Central Park" ។ "បរិយាកាស និងមនុស្សជុំវិញ NYC Half គឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំត្រលប់មកវិញ" ។

ដាហ្វីនអ៊ីវីង-ចូវ៖ តើ​របប​អាហារ​របស់​អ្នក​មាន​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ណា​ចំពោះ​ការ​បំពេញ​ការងារ​របស់​អ្នក​ក្នុង​នាម​ជា​អត្តពលិក​អាជីព?

Ben True៖ របបអាហារមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើការអនុវត្តសម្រាប់នរណាម្នាក់។ អ្នក​ត្រូវ​ប្រើ​ថាមពល​រាងកាយ​ដើម្បី​ឱ្យ​ខ្លួន​អ្នក​ហ្វឹកហាត់ ងើប​ឡើង​វិញ និង​ប្រកួត​ក្នុង​កម្រិត​ខ្ពស់​បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារគ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកនឹងមិនមានថាមពលដើម្បីហ្វឹកហាត់ក្នុងកម្រិតខ្ពស់នោះទេ។ ប្រសិនបើរបបអាហាររបស់អ្នកមិនមានសារធាតុម៉ាក្រូ និងមីក្រូសារជាតិចាំបាច់ នោះអ្នកនឹងមិនអាចងើបឡើងវិញបានគ្រប់គ្រាន់រវាងវគ្គនោះទេ។ បើគ្មានតុល្យភាពកម្រិតខ្ពស់នៃការហ្វឹកហ្វឺន និងការស្តារឡើងវិញទេ អ្នកមិនអាចក្លាយជាអត្តពលិកអាជីពបានទេ។ ដូច្នេះ របបអាហារមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធំធេងលើដំណើរការ។

ដាហ្វីនអ៊ីវីង-ចូវ៖ ប្រាប់ខ្ញុំអំពីរបបអាហាររបស់អ្នក។

Ben True៖ របបអាហាររបស់ខ្ញុំគឺសាមញ្ញណាស់៖ ញ៉ាំអាហារពិត ញ៉ាំអ្វីដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់សម្រាប់អ្នក ហើយញ៉ាំនៅពេលអ្នកឃ្លាន។ មិនមានអ្វីដែលហួសកម្រិតទាំងស្រុងនោះទេ។ មិនមានអ្វីដូចជាអាហារ "អាក្រក់" (លើកលែងតែជាក់ស្តែងនៃចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិផ្ទាល់ខ្លួន) ។ ផ្ទុយទៅវិញ មានអាហារដែលមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភប្រសើរជាងអាហារផ្សេងទៀត អាហារដែលកែច្នៃតិចជាងអ្នកដទៃ និងអាហារដែលល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងរបៀបដែលពួកវាត្រូវបានបំប្លែងទៅជាឥន្ធនៈ។ វាគឺជាអាហារ "គុណភាពខ្ពស់" ទាំងនេះដែលខ្ញុំខិតខំដើម្បីរួមបញ្ចូលភាគច្រើននៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។

លើស​ពី​នេះ ខ្ញុំ​គ្រាន់​តែ​ញ៉ាំ​អ្វី​ដែល​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់។