Selena Gomez ក្នុងកម្មវិធីពានរង្វាន់ Critics Choice Awards ប្រចាំឆ្នាំលើកទី 27 នៅថ្ងៃទី 13 ខែមីនា ឆ្នាំ 2022 នៅទីក្រុង Los Angeles
ហ្សកដានី Strauss / Invision / AP
នៅពេលដែល Selena Gomez ថ្មីៗនេះបានលាតត្រដាងថានាងមិនបានប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតអស់រយៈពេលជាង XNUMX ឆ្នាំមកហើយ ខ្ញុំគិតថាវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការសន្មត់ថាការបង្ហាញរបស់នាងបានធ្វើឱ្យមនុស្សភាគច្រើនភ្ញាក់ផ្អើល។ អត់មានអ៊ីនធឺណិតបួនឆ្នាំ?? នៅក្នុងពិភពលោកដែលគ្រប់គ្រងដោយឌីជីថលនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ មនុស្សភាគច្រើនប្រហែលជាមិនអាចទៅបាន XNUMX ម៉ោងដោយគ្មានអ៊ីនធឺណិតទេ ទុករយៈពេល XNUMX ឆ្នាំ… រួមទាំងខ្ញុំផងដែរ។ ក្នុងនាមជាអ្នកដែលមានកុំព្យូទ័រយួរដៃពីរ ទូរស័ព្ទពីរ និង iPad ខ្ញុំប្រាកដជាដាក់ខ្លួនឯងក្នុងប្រភេទដែលអាស្រ័យលើឧបករណ៍។
ក្នុងចំណោមវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមសំខាន់ៗ (Instagram, Twitter, Facebook និង TikTok) អ្នកស្រី Gomez មានអ្នកតាមដានប្រហែល 500 លាននាក់ (ទំនងជាមានអ្នកតាមដានមិនដូចគ្នាទេ) ដែលធ្វើឲ្យតារាពិភពលោកក្លាយជាតារាល្បីម្នាក់ក្នុងចំណោមតារាល្បីទូទាំងពិភពលោក។ ខណៈពេលដែលនាងជួយក្រុមរបស់នាងរៀបចំមាតិការបស់នាង នាងមិនបង្ហោះខ្លួនឯងទេ។
ក្នុងនាមជាគ្រូពេទ្យដែលដោះស្រាយសុខភាពខួរក្បាលរបស់អ្នកជំងឺដោយការព្យាបាលការញៀន និងជំងឺផ្លូវចិត្ត ខ្ញុំអាចទាក់ទងនឹងការលើកទឹកចិត្តរបស់អតីតតារា Disney៖ សុខភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើង។ នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយ ល្អអាមេរិកពេលព្រឹកសហគ្រិនរូបនេះបានបង្ហើបថា “ខ្ញុំមិនបានប្រើអ៊ីនធឺណិតអស់រយៈពេល XNUMX ឆ្នាំកន្លះហើយ… ហើយវាបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ខ្ញុំទាំងស្រុង៖ ខ្ញុំសប្បាយចិត្តជាង ខ្ញុំមានវត្តមានកាន់តែច្រើន ខ្ញុំភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សកាន់តែច្រើន។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធម្មតា»។ សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តសម្រាប់ទាំងអស់គ្នាគឺជាកម្លាំងពលកម្មនៃសេចក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់ Gomez ដែលបានសហការជាមួយម្តាយរបស់នាង Mandy Teefey និង សារព័ត៌មាន ស្ថាបនិក Daniella Pierson ដើម្បីបើកដំណើរការ អច្ឆរិយៈវេទិកាសុខភាពផ្លូវចិត្តថ្មីមួយ។
ក្មេងស្រីរងគ្រោះថ្នាក់ខុសពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមជាងក្មេងប្រុស។
getty
គ្រោះថ្នាក់នៃប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម
នេះ សម្រស់ដ៏កម្រ បទពិសោធន៍របស់ស្ថាបនិកត្រូវបានគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រ។ នេះបើតាមការចុះផ្សាយរបស់ Harvard មន្ទីរពេទ្យម៉ាកខេលប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមជំរុញផ្លូវផ្តល់រង្វាន់របស់ខួរក្បាលដោយបញ្ចេញសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ 'រីករាយ' សារធាតុ dopamine ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសកម្មភាពមានអារម្មណ៍ល្អដូចជាការញ៉ាំអាហារ ផឹកស្រា និងការរួមភេទ។ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមត្រូវបានពង្រឹងដោយធម្មជាតិ៖ ដោយសារតែពួកវាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជាការញៀន វេទិកាទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ និងរោគសញ្ញារាងកាយ។
លោក Steven Delisi, MD, នាយកផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តនៃដំណោះស្រាយសហគ្រាស និងជាសាស្ត្រាចារ្យជំនួយ, HBF Graduate School of Addiction Studies ពន្យល់ថា "យើងមានខ្សែរឹងសម្រាប់ឯកសារភ្ជាប់ និងការតភ្ជាប់" ។ មូលនិធិ Hazelden Betty Ford. លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Delisi បានបន្ថែមថា "វេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមកំណត់គោលដៅតំបន់ខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការភ្ជាប់របស់មនុស្ស ហើយយើងត្រូវយល់ពីរបៀបដែល 'ឯកសារភ្ជាប់បច្ចេកវិទ្យា' ខុសគ្នាពី ឬស្រដៀងទៅនឹងឯកសារភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់។
ឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមលើក្មេងស្រីគឺគួរឱ្យព្រួយបារម្ភជាពិសេស។ ហើយវាមិនមែនជាបាតុភូតថ្មីទេ។
"ការរំលោភលើក្មេងស្រី និងរូបភាពរាងកាយរបស់ពួកគេ គឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយទាំងអស់ មុនពេលប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម" ពិពណ៌នាអំពី Candida Fink, MD, កុមារ និងក្មេងជំទង់។ ចិត្តសាស្រ្ត នៅ Westchester, NY ។ "នៅក្នុងជំនាន់របស់ខ្ញុំ ពួកយើងបានទស្សនាទស្សនាវដ្ដីដែលមានរូបភាពនៃសាកសពដែលមិនអាចទទួលយកបាន - ហើយមានអារម្មណ៍ថាទាបជាងឥតឈប់ឈរ។"
Selena Gomez (L) ដែលសម្តែងជាមួយរឿងព្រេងកំប្លែង Martin Short (R) និង Steve Martin ក្នុងរឿង Hulu's Only … [+]
រូបភាព Getty
អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត គួរតែប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែម។ វេជ្ជបណ្ឌិត Fink ពន្យល់ថា "សម្រាប់ Selena Gomez និងអ្នកផ្សេងទៀតជាច្រើន ប្រហែលជាមានហេតុផលល្អដើម្បីនៅឱ្យឆ្ងាយពីវេទិកាឌីជីថល" ។ "សម្រាប់ក្មេងស្រីដែលរស់នៅជាមួយជំងឺបាយប៉ូឡា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ ឬការញ៉ាំអាហារមានកត្តាហានិភ័យជាក់លាក់សម្រាប់អារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ ឬមានរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ជាមួយនឹងការប៉ះពាល់កាន់តែច្រើនទៅនឹងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ជាពិសេសវេទិកាផ្អែកលើរូបភាពដូចជា Instagram ។
ការគំរាមកំហែងតាមអ៊ីនធឺណិត
បើយោងទៅតាម សុខភាពកុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់ Lancetការគំរាមកំហែងតាមអ៊ីនធឺណេតហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យក្មេងស្រីខូចចិត្តបំផុត បន្ទាប់មកគឺការគេងមិនលក់ និងកង្វះការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Delisi យល់ស្របថា៖ «ការគំរាមកំហែងតាមអ៊ីនធឺណិតគឺជាហានិភ័យពិតប្រាកដ ហើយការប៉ះពាល់នឹង 'កម្រិត' របស់យុវវ័យប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមកាន់តែខ្ពស់ ហានិភ័យនៃការគំរាមកំហែងតាមអ៊ីនធឺណិតកាន់តែខ្ពស់ ឬការប៉ះពាល់ទៅនឹងឥទ្ធិពលដែលគួរឱ្យខ្លាច។
អ៊ីនធឺណិតទល់នឹងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម
ខណៈពេលដែលការបង្ហាញជាសាធារណៈរបស់ Gomez បញ្ជាក់ពីការជៀសវាង "អ៊ីនធឺណិត" យើងភាគច្រើនបានភ្ជាប់វាជាមួយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ ខ្ញុំគិតថា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបែងចែកអង្គភាពទាំងពីរ។ ពួកយើងជាច្រើនពឹងផ្អែកលើឧបករណ៍អនឡាញសម្រាប់ការងារ និងសាលារៀន ចាប់ពីការស្រាវជ្រាវសិក្សារហូតដល់ការស្វែងរកតាម Google ដ៏សាមញ្ញ។ ការប្រើប្រាស់កម្មវិធីរុករកតាមអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់គោលបំណងវិជ្ជាជីវៈ ការអប់រំ ឬការកម្សាន្តគឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ យ៉ាងហោចណាស់មិនមែនតាមរបៀបដូចគ្នាដែលវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដូចជា Instagram និង TikTok ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជាការញៀននោះទេ។ ជាការពិតណាស់ ដូចទៅនឹងអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងជីវិតដែរ ការប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតច្រើនពេកក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផងដែរ។
នៅលើកុំព្យូទ័រដោយគ្មានការគ្រប់គ្រងដោយមាតាបិតា
getty
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សវ័យក្មេងមានហានិភ័យ
ភាពខុសគ្នារវាងសុខភាពផ្លូវចិត្តយុវវ័យ និងមនុស្សពេញវ័យពុះកញ្ជ្រោលដល់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល។ យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Delisi វ័យជំទង់គឺជារយៈពេលដ៏ធំនៃការអភិវឌ្ឍន៍ និងការលូតលាស់នៃបណ្តាញសរសៃប្រសាទសំខាន់ៗ ដែលជះឥទ្ធិពលជាមូលដ្ឋានដល់គន្លងនៃដំណើរការខួរក្បាលរហូតដល់ពេញវ័យ។ សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យបំផុតគឺ Cortex prefrontal ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការសម្រេចចិត្តរបស់នាយកប្រតិបត្តិ ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានអភិវឌ្ឍពេញលេញរហូតដល់ពាក់កណ្តាលទសវត្សរ៍ទី 20 ។ ម្យ៉ាងទៀត ផ្នែកសនិទានភាពនៃខួរក្បាលមនុស្សវ័យក្មេងមិនត្រូវបានអភិវឌ្ឍពេញលេញទេ។ ក្មេងជំទង់ដំណើរការព័ត៌មានជាមួយ amygdala ដែលជាផ្នែកអារម្មណ៍នៃខួរក្បាល។
ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមមិនអាក្រក់ទាំងអស់។
សម្រាប់កំហុសទាំងអស់របស់វា ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ វេទិកាឌីជីថលបានអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សមកពីគ្រប់មជ្ឈដ្ឋានដើម្បី 'ជួបជុំគ្នា' ។ ពួកគេក៏បានជំរុញចលនាយុត្តិធម៌សង្គមជាច្រើនដូចជា #MeToo, #EndFGM និង #ThisIsOurLane ។ កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរៃអង្គាសប្រាក់ដូចជា #StandUpForUkraine និង #JustGiving សហគមន៍និម្មិតដែលធ្វើពីដែកដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់គ្នាទៅវិញទៅមក។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Fink គាំទ្រការសន្និដ្ឋាននេះ៖ “ឥឡូវនេះ យើងមានសហគមន៍អនឡាញជាច្រើនដែលភ្ជាប់មនុស្ស និងបដិសេធការភូតភរ និងភាពធំដែលមាននៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយជាច្រើន ដូចជាការទទួលយករាងកាយ និងពិការភាព និងរឿងជាតិសាសន៍ និងយេនឌ័រ ដែលជំរុញឱ្យមានការប្រឆាំងនឹងការរើសអើងជាតិសាសន៍ និងការប្រព្រឹត្តខុស។ រឿងទាំងអស់នេះកើតឡើងដោយសារបណ្ដាញសង្គម ហើយវាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងណាស់»។ វិកលចរិត និងអ្នកនិពន្ធជឿជាក់ថា ការបង្ហាញរបស់ លីហ្សា ប្រយ័ត្នចំពោះ Grrrls ធំ, នឹងមិនមានទេបើគ្មានប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម៖ "វាពិតជារីករាយណាស់ដែលឃើញស្ត្រីវ័យក្មេងទាំងនេះត្រូវបានអបអរសាទរ គាំទ្រ ខណៈពេលដែលត្រូវបានប្រារព្ធឡើងតាមស្តង់ដារតឹងរ៉ឹងខ្ពស់សម្រាប់សិប្បកម្មរបស់ពួកគេ"។
Hugh Jackman និងតារាល្បី ៗ ជាច្រើនទៀត (រួមទាំង Selena Gomez) ចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលរៀបចំដោយ … [+]
រូបភាពខ្សែភ្លើង
របៀបដែលអ្នកអាចភ្ជាប់ដោយការផ្តាច់
មិនដូច Gomez អ្នកមិនត្រូវការប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម និងក្រុមទំនាក់ទំនងសាធារណៈទាំងមូល ដើម្បីគ្រប់គ្រងពេលវេលាកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើនសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក។ យើងទាំងអស់គ្នាអាចចាត់វិធានការតូចតាច និងមានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកជាមាតាបិតា សូមតាមដាន និងកំណត់រយៈពេលមើលអេក្រង់សម្រាប់កុមារតូចៗ និងក្មេងជំទង់ដែលខួរក្បាលដែលកំពុងលូតលាស់ ងាយនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់បរិស្ថាន។ សារសំខាន់ៗសម្រាប់យុវវ័យ៖ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់; រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តរបស់អ្នកក្នុងជីវិតពិត; និងសកម្មភាពរាងកាយផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។
សម្លេងរបស់ Selena Gomez សំខាន់៖ ទស្សនៈរបស់ខ្ញុំក្នុងនាមជាគ្រូពេទ្យ
អ្នកស្រី Gomez និយាយដោយសាមញ្ញ គឺជាអារម្មណ៍សកល។ 'ការគំរាមកំហែង' ច្រើន៖ តារាចម្រៀង តារាសម្តែង ផលិតករ ស្ត្រីជំនួញ។ នាងមានឥទ្ធិពលខ្លាំង ជាពិសេសក្នុងចំណោមយុវជន។ ពេលនាងនិយាយ មនុស្សស្តាប់។ នៅពេលដែលតារាល្បីៗដូចជា Selena ចែករំលែកការតស៊ូ និងជ័យជំនះរបស់ពួកគេដោយបើកចំហជាមួយនឹងការញៀន និងជំងឺផ្លូវចិត្ត វាធ្វើឱ្យមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការមើលងាយស្ថានភាពទាំងពីរ។ កាលពីសប្តាហ៍មុន អ្នកជំងឺម្នាក់បាននិយាយទាំងទឹកភ្នែកថា “ខ្ញុំចាប់ផ្តើមប្រើហេរ៉ូអ៊ីនម្តងទៀត វេជ្ជបណ្ឌិត។ ខ្ញុំខ្មាស់គេពេកក្នុងការប្រាប់គ្រួសារខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនអាចបញ្ឈប់បានទេ។ ពួកគេនឹងមិនយល់ទេ»។ មនុស្សដូច Selena យល់ ឬយ៉ាងហោចណាស់យល់ចិត្ត។ តាមរយៈការចែករំលែករឿងរ៉ាវរបស់នាង និងបង្កើតឧបករណ៍សុខភាពផ្លូវចិត្តដែលអាចចូលប្រើបានដោយឥតគិតថ្លៃដូចជា Wondermind Gomez កំពុងធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ។ "ប្រសិនបើខ្ញុំស្គាល់អ្វីមួយ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាវាជារបៀបដែលខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្ស"។ ចូរយើងថែរក្សាខ្លួនយើង និងអ្នកដែលនៅជុំវិញយើង។
ប្រភព៖ https://www.forbes.com/sites/lipiroy/2022/04/09/it-changed-my-life-completely-how-internet-disconnection-improved-selena-gomez-personal-connections-and- សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត/