ពេលកំសាន្តជួបភាពជាសហគ្រិន; របៀបដែលតារាហូលីវូដកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពអស់កម្លាំងនៃសហគ្រិន

នៅមុនថ្ងៃរះនៃអ៊ិនធឺណិត អាជីពជាតារាសម្តែងត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ស្រដៀងទៅនឹងការងារធម្មតាជាង ភាពជាសហគ្រិន។ អ៊ីនធឺណិត និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមបានផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗទាំងអស់ ហើយអំណាច និងការទទួលខុសត្រូវកាន់តែច្រើនសម្រាប់ម៉ាកយីហោ និងទីផ្សារឥឡូវនេះស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់តារាសម្តែង និងភ្នាក់ងាររបស់គាត់។ សំខាន់​តារា​ហូលីវូដ​សព្វថ្ងៃ​ជា​ម៉ាក​យីហោ​ដែល​ត្រូវ​ផ្សព្វផ្សាយ​ដោយ​តួ​សម្តែង​ផ្ទាល់។

ដូចដែលពាក្យចាស់និយាយថា "ជាមួយនឹងអំណាចដ៏អស្ចារ្យនឹងមកជាការទទួលខុសត្រូវដ៏អស្ចារ្យ" cliche នេះបានបកប្រែទៅឱ្យតារាល្បីភាគច្រើនដូចជា "ជាមួយនឹងថាមពលដ៏អស្ចារ្យនឹងមានការហត់នឿយយ៉ាងខ្លាំង" ខណៈដែល A-listers ជាច្រើនបន្តត្អូញត្អែរអំពីការហត់នឿយដែលពួកគេត្រូវដោះស្រាយ។ . ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះ។ គឺជាអ្វីដែលសហគ្រិនភាគច្រើនអាចទាក់ទង។ វាជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចនិយាយបាននៃរឿងជោគជ័យភាគច្រើន.

Burnout គឺជារោគវិនិច្ឆ័យវេជ្ជសាស្ត្រ

នៅថ្ងៃទី ១ ខែមេសា សំភាសន៍ ជាមួយ Parade អ្នកឈ្នះ Golden Globe និង 'End of the Road' ម្ចាស់ក្សត្រី Latifah បានសារភាពថាត្រូវតែទៅឆ្ងាយដើម្បីជាសះស្បើយពីភាពអស់កម្លាំង។ នៅក្នុងពាក្យរបស់នាង "ការដុតគឺមិនមែនគ្រាន់តែជាពាក្យមួយ; អ្នកអាចអស់កម្លាំងរាងកាយនៅកម្រិតកោសិកា"។

អង្គការ​សុខភាព​ពិភពលោក​ហាក់​ដូច​ជា​យល់​ស្រប​ដូច​ដែល​ពួក​គេ​ក៏​មាន​ពេល​ថ្មីៗ​នេះ​ដែរ។ កំណត់ឡើងវិញនូវការដុត ជា 'រោគសញ្ញា' ភ្ជាប់ទៅនឹង 'ភាពតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការរ៉ាំរ៉ៃដែលមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយជោគជ័យ។'

លោក Nick Komodina ដែលជាស្ថាបនិកនៃក្រុមហ៊ុន Impakt Industries ដែលជាក្រុមហ៊ុនកាយសម្បទាផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយដែលជួយអ្នកដឹកនាំ និងអត្តពលិកទទួលបានការសម្តែងខ្ពស់បំផុត និងកាយសម្បទាខ្ពស់បំផុត ខណៈពេលដែលការដោះស្រាយជាមួយនឹងទំនួលខុសត្រូវដ៏ធំមានទម្ងន់លើនិយមន័យឡើងវិញនេះ។ "មនុស្សភាគច្រើនដែលបញ្ចប់នៅហូលីវូដ ឬជាសហគ្រិន គឺជាមនុស្សដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិត ឬមានចក្ខុវិស័យ ដែលជ្រើសរើសផ្លូវនេះ ដើម្បីជៀសវាងការហត់នឿយ និងភាពមិនអាចបត់បែនបាននៃការងារ 9-5 ប៉ុន្តែនៅពេលពួកគេជំរុញឱ្យពង្រីកម៉ាករបស់ពួកគេ ពួកគេបញ្ចប់ការងារ។ កម្មករ 9-5 ហើយកាន់តែអស់កម្លាំង។ ការហត់នឿយមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកទទួលបានពីការហត់នឿយដ៏សាមញ្ញមួយ ឬពីរថ្ងៃនៃការជំរុញខ្លាំងនោះទេ វាគឺជាអ្វីដែលអ្នកទទួលបានពី ការមិនអើពើនឹងការហត់នឿយក្នុងចិត្ត ឬរាងកាយរបស់អ្នកជាប្រចាំក្នុងរយៈពេលដ៏យូរ"។

កូម៉ូឌីណា ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាគ្រូបង្វឹកសមិទ្ធិផលទស្សនវិស័យ ដែលជឿជាក់ថា អាថ៌កំបាំងក្នុងការបង្ហាញសក្តានុពលពេញលេញរបស់អ្នក ភាគច្រើនស្ថិតនៅលើអាកប្បកិរិយា និងស្ថានភាពនៃរាងកាយ។

តារាហូលីវូដកំពុងចំណាយពេលសម្រាក

ក្នុងឆ្នាំ 2016 នៅពេលដែលមនុស្សជាច្រើនបានចាត់ទុកកម្ពស់នៃអាជីពរបស់នាង តារាហូលីវូដ Selena Gomez បានបាត់ខ្លួនពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម និងទូរទស្សន៍មួយរយៈ។ ក្រោយមក Gomez បានពន្យល់ថា នាងបានប្រឈមមុខនឹងការហត់នឿយយ៉ាងខ្លាំង ហើយត្រូវឈប់សម្រាកពីការងារ។

តារាសម្តែងនិងតារាចម្រៀង ពន្យល់ ផ្នែកមួយនៃទម្លាប់នៃការស្តារឡើងវិញរបស់នាងពាក់ព័ន្ធនឹងការសម្រាក 90 ថ្ងៃពីទូរស័ព្ទដៃរបស់នាង។ "វាជាអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ស្ងប់ស្ងាត់ និងស្រស់ស្រាយបំផុត ឥឡូវនេះខ្ញុំកម្រលើកទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំណាស់ ហើយមានតែមនុស្សមានកម្រិតប៉ុណ្ណោះដែលអាចចូលប្រើខ្ញុំបាន" ។

Komodina បាននិយាយថា "ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែសម្រាកហើយទម្លាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាង" ។ការ​ដុត​បំផ្លាញ​នឹង​មិន​អាច​ព្យាបាល​បាន​ទេ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​នៅ​តែ​នៅ​ក្នុង​ពពុះ​ដដែល​ដែល​បង្ក​ឱ្យ​វា។. អ្នកនឹងត្រូវដើរចេញពីពពុះនោះ ហើយនៅឆ្ងាយពីវាមួយរយៈ។ ប្រព័ន្ធ​ផ្សព្វផ្សាយ​សង្គម​មាន​ថាមពល​ក្នុង​ការ​នាំ​គំនិត​របស់​អ្នក​ត្រឡប់​ទៅ​ក្នុង​កន្លែង​វឹកវរ​នោះ​វិញ ហើយ​ដូច្នេះ​ក៏​មិន​គួរ​ណែនាំ​ដែរ។ អ្នកដឹកនាំ និងតារាល្បីៗជាច្រើនបានចំណាយពេលវិស្សមកាលជាច្រើន ប៉ុន្តែមិនដែលដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពអស់កម្លាំងនោះទេ ដោយសារតែរាងកាយរបស់ពួកគេនៅកន្លែងផ្សេង ចិត្តរបស់ពួកគេត្រូវបានជាប់គាំងនៅកន្លែងដដែល។ ការ​នៅ​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ការ​អស់​កម្លាំង​មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​មាន​ន័យ​ថា​ការ​សម្រាក​ជា​បន្តបន្ទាប់​នោះ​ទេ។ វា​មាន​ន័យ​ថា​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​របៀប​រស់​នៅ ហើយ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ទាំង​នេះ​អាច​ធ្វើ​ឡើង​បាន​លុះ​ត្រា​តែ​អ្នក​ដក​ខ្លួន​និង​ចិត្ត​ចេញ​ពី​ភាព​វឹកវរ​ដែល​សមិទ្ធិផល​ទាមទារ»។

តារាចំរៀង និងរាជវង្សហូលីវូដ Beyoncé ក៏បាននិយាយដោយបើកចំហអំពីបទពិសោធន៍ជាច្រើនរបស់នាងជាមួយនឹងការអស់កម្លាំង។ ក្នុងឆ្នាំ ២០១១ នាង បានឈប់ពីការងារមួយឆ្នាំ សម្រាប់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់នាង។ ការសម្រាករបស់នាងហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យនាងមានពិភពដ៏ល្អមួយ នៅពេលដែលនាងត្រលប់មកវិញនូវភាពរឹងមាំជាមួយនឹងអាល់ប៊ុមដែលទទួលបានពានរង្វាន់ឆ្នាំ 2013 ដែលមានឈ្មោះថា 'Beyonce' ។

ការត្រលប់មកវិញរបស់ Beyonce បង្ហាញពីអ្វីដែល Komodina សំដៅទៅលើ 'Bounceback Energy'។ យោងទៅតាមគាត់ "ការដុតអាចជាការពិបាកណាស់ក្នុងការដោះស្រាយ។ រោគសញ្ញាច្បាស់បំផុតគឺអារម្មណ៍នៃការថយចុះថាមពល ការបង្កើនចម្ងាយផ្លូវចិត្តពីការងាររបស់អ្នក ការមើលងាយចំពោះការងាររបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពវិជ្ជាជីវៈ។ យើង​មាន​របប​កាយសម្បទា​ផ្លូវចិត្ត និង​កាយសម្បទា​របស់​យើង ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​តែងតែ​ណែនាំ​យ៉ាង​មុតមាំ​ឱ្យ​ឈប់​សម្រាក​ខ្លះ​។ សំខាន់​ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត យើង​បង្ហាញ​ពួក​គេ​ពី​របៀប​ឈប់​សម្រាក ព្រោះ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មិន​ដឹង​ពី​របៀប​បិទ​វា​»។

A-Listers កំពុងស្វែងរកជំនួយពីខាងក្រៅដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការដុត

នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ Parade ដូចគ្នា ម្ចាស់ក្សត្រី Latifah ក៏បានសារភាពថា បានទទួលជំនួយពីខាងក្រៅ ពេលខ្លះនៅពេលដែលការហត់នឿយហាក់ដូចជាបន្តកើតមានបន្តិច។ “ប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវការសន្ទនាជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំ មិត្តរបស់ខ្ញុំគឺជាប្រព័ន្ធគាំទ្រដ៏ល្អរបស់ខ្ញុំ ក្រុមគ្រួសារប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​ខ្ញុំ​ត្រូវ​និយាយ​ជាមួយ​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ប្រកប​ដោយ​វិជ្ជាជីវៈ ខ្ញុំ​ក៏​គ្មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​បែប​នោះ​ដែរ»។

អ្នកជំនាញ សហគ្រិន និងតារាហូលីវូដភាគច្រើនចាប់ផ្តើមទទួលស្គាល់ពីតម្រូវការក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះកម្រិតថាមពល និងការហត់នឿយរបស់ពួកគេ។ ខណៈពេលដែល A-listers ភាគច្រើនអាចមានលទ្ធភាពមានគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយលើបុគ្គលិក អ្នកផ្សេងទៀតស្វែងរកជំនួយ។

"ពេលខ្លះ វាជាការល្អក្នុងការលើកដៃរបស់អ្នកចេញពីទឹក ហើយឱ្យអ្នកផ្សេងទាញអ្នកឡើង។" Komodina ពន្យល់ថា "ខ្ញុំបានធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយអត្តពលិកអាជីពដែលរស់នៅក្នុងបរិយាកាសថេរនៃសម្ពាធខ្លាំង។ សម្ពាធដើម្បីអនុវត្តនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុតពេញមួយថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សម្ពាធបែបនេះមាននៅក្នុងអាជីពដែលមានឋានៈខ្ពស់ ហើយប្រសិនបើមិនបានគ្រប់គ្រងបានល្អទេ វាអាចនាំឱ្យអស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំង។ ពេលខ្លះ យើងឃើញថា មូលហេតុដែលមនុស្សងាយនឹងនឿយហត់គឺដោយសារតែពួកគេមិនទាន់បានសិក្សាជ្រៅជ្រះពីខ្លួនឯង ឬកំពុងបន្តវគ្គសិក្សាដែលមិនមែនជារបស់ពួកគេពិតប្រាកដ។ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តោតលើរាងកាយនិងចិត្ត។ យើងតែងតែឃើញមនុស្សផ្លាស់ប្តូរវគ្គសិក្សាក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេជាខ្លាំង បន្ទាប់ពីបានជាសះស្បើយឡើងវិញ។ វិធីដែលយើងខិតទៅជិតករណីនីមួយៗជារឿយៗត្រូវបានប្ដូរតាមបំណងដើម្បីដោះស្រាយនូវប្រភេទជាក់លាក់នៃសម្ពាធ និងសំពាធដែលនាំទៅដល់ការអស់កម្លាំង។

លោក Komodina ពន្យល់ថា "ភាពជាសហគ្រិនគ្រប់រូបតែងតែកើតចេញពីក្តីសុបិនដ៏រឹងមាំ និងបំណងប្រាថ្នាដ៏ក្តៅគគុកក្នុងការកសាងកេរដំណែលមួយ ហើយបំណងប្រាថ្នានេះច្រើនតែអាចរុញច្រានយើងឱ្យធ្វើការដោយខ្លួនយើងឱ្យអស់កម្លាំង" Komodina ពន្យល់ថា "រាងកាយ និងចិត្តរបស់មនុស្សមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងខ្លាំងក្លា។ អ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់មួយ ទីបំផុតប៉ះពាល់ដល់មួយទៀត Burnout គឺដូចជាគ្រោះរាំងស្ងួតដែលធ្វើអោយអណ្តូងនៃការច្នៃប្រឌិតស្ងួតយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយសហគ្រិនជាច្រើននៅក្នុងហូលីវូដ និងលើសពីនេះត្រូវរៀនវិធីដ៏លំបាកនេះ»។