Michael Phelps, ខែវិច្ឆិកា 2021
រូបភាព Getty
វាមានរយៈពេលប្រាំពីរឆ្នាំហើយចាប់តាំងពីលោក Michael Phelps ជាលើកដំបូងបានទទួលស្គាល់ជាសាធារណៈនូវបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដែលគាត់កំពុងតស៊ូជាមួយពេញមួយអាជីពរឿងព្រេងនិទានរបស់គាត់ក្នុងនាមជាអ្នកហែលទឹក។ ដំណឹងនេះបានចេញនៅខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០១៥ កីឡាគូររូប រឿងគម្រប៖ កីឡាករអូឡាំពិកដែលតុបតែងបំផុតគ្រប់ពេលវេលាបានតស៊ូជាមួយការថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហើយបានគិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។
Phelps និយាយនៅថ្ងៃនេះថា "ខ្ញុំនៅតែមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជានៅពេលនោះខ្ញុំគ្រាន់តែបញ្ចេញវាទាំងអស់" ។ “សម្រាប់ហេតុផលអ្វីក៏ដោយ ពេលវេលា និងទីកន្លែងគឺល្អឥតខ្ចោះ ហើយវាគឺដូចជា 'ខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។ ក្រឡេកមើលទៅក្រោយ នោះគឺជាពេលវេលាដែលប្រហែលជាបានសង្គ្រោះជីវិតរបស់ខ្ញុំ — ដោយអាចបញ្ចេញវត្ថុនោះចេញ ដែលខ្ញុំបានបែងចែកជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ។
ដើម្បីរំលឹកដល់ឱកាសនៃការស្រោចទឹកនោះ Phelps និង SI កំពុងសហការគ្នាលើបណ្តុំនៃគម្របឌីជីថលដែលនឹងធ្លាក់ចុះនៅថ្ងៃទី 6 ខែធ្នូ តាមរយៈក្រុមហ៊ុន Web3 មួយនៃ. ការប្រមូលផ្ដុំនេះគឺជាការងឿងឆ្ងល់ចំពោះនិន្នាការប្រមូលកីឡាដើមកាលពីឆ្នាំមុន ជាមួយនឹងតួលេខសកម្មភាពត្រូវបានគិតឡើងវិញសម្រាប់ Phelps ទីប្រាំបួន។ កីឡាគូររូប គម្រប។ ប្រាក់ចំណូលទាំងអស់នឹងត្រូវបរិច្ចាគទៅឱ្យ គ្រឹះ Phelps ត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ 2008 ។
គាត់និយាយថា "វាជារឿងដ៏មានអត្ថន័យបំផុតនៃអាជីពរបស់ខ្ញុំ" ។ "សុខភាពផ្លូវចិត្តមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ ហើយនេះនឹងជួយយើងនូវអ្វីដែលយើងកំពុងព្យាយាមធ្វើ ដើម្បីកាត់បន្ថយការមាក់ងាយជុំវិញសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងទទួលបានជំនួយ និងការថែទាំដែលពួកគេត្រូវការ"។
ការរៀបរាប់អំពីដំណើរសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ Phelps និងវិធីដែលគាត់ប្រើឥទ្ធិពលរបស់គាត់ដើម្បីជួយអ្នកដទៃកំពុងបន្ត។ ជំពូករបស់វាបន្តវិវត្តតាមរយៈការងាររបស់មូលនិធិ Michael Phelps តាមរយៈភាពជាដៃគូរបស់គាត់ជាមួយក្រុមហ៊ុនព្យាបាលតាមអ៊ីនធឺណិត។ សុន្ទរកថាតាមរយៈការគ្រាន់តែជា Michael Phelps ។
“ទោះបីជាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ក៏ដោយ ខ្ញុំបានឃើញឱកាសដ៏សំខាន់មួយក្នុងការធ្វើឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ខ្ញុំបានមើលមុខធ្វើអត្តឃាត។ ខ្ញុំឃើញខ្លួនឯងជាអ្នកហែលទឹក មិនមែនមនុស្សទេ។ ខ្ញុំពាក់មួកហែលទឹក និងវ៉ែនតាមួយគូ ហើយមនុស្សគ្រាន់តែឃើញខ្ញុំថាជាក្មេងម្នាក់នេះដែលឈ្នះមេដាយមិនតិចទេ»។
“ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំនៅខាងនេះ ជាកន្លែងដែលខ្ញុំអាចស្វែងរកជំនួយដែលខ្ញុំត្រូវការ ដើម្បីអាចមើលខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់ ហើយចូលចិត្តអ្វីដែលខ្ញុំឃើញ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចអ្នករាល់គ្នាដែរ ហើយការតស៊ូដែលខ្ញុំមានគឺដូចជាអ្វីដែលអ្នករាល់គ្នាកំពុងឆ្លងកាត់។ ដូច្នេះរឿងរបស់ខ្ញុំគឺ 'តើយើងជួយដោយរបៀបណា?' ”
ផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Phelps ទៅកាន់ការព្យាបាលបានចាប់ផ្តើមនៅមជ្ឈមណ្ឌលព្យាបាលលំនៅដ្ឋាន ជាកន្លែងដែលគាត់ត្រូវបានគេណែនាំអោយព្យាបាលជាលើកដំបូង។
“ខ្ញុំនឹងនិយាយថា ការព្យាបាលបានសង្គ្រោះខ្ញុំ ហើយវាបានជួយខ្ញុំឱ្យដំណើរការជីវិតនៅលើដីស្ងួតកាន់តែងាយស្រួលបន្តិច។ នៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមជួបអ្នកព្យាបាលដំបូង ខ្ញុំដូចជា 'ខ្ញុំមិនចង់ធ្វើបែបនេះទេ វាហាក់ដូចជាឆ្គង'។ បន្ទាប់មកខ្ញុំចេញពីវគ្គដំបូងរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំដូចជា 'Wow អស្ចារ្យណាស់។ ផ្ទុយពីអ្វីដែលខ្ញុំបានគិត» គាត់និយាយ។
“នៅពេលខ្ញុំកំពុងព្យាបាល យើងមានអារម្មណ៏ជាមូលដ្ឋានដែលស្ថិតនៅលើជញ្ជាំង ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃ យើងនឹងនិយាយអំពីពួកគេ។ ថ្ងៃខ្លះពិបាកជាងពេលខ្លះ ប៉ុន្តែការអាចយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានោះគឺជាអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នា»។
ភាពជាដៃគូរបស់ Talkspace មានភាពស័ក្តិសមជាធម្មជាតិសម្រាប់ Phelps ដែលធ្លាប់ដើរលើផ្លូវក្នុងរយៈពេលយូរ និងយល់ពីគ្រោះថ្នាក់នៃការបិទវគ្គ ដោយសារវាមិនងាយស្រួលបង្ហាញសម្រាប់ការណាត់ជួបដោយផ្ទាល់។
គាត់និយាយថា "សម្រាប់ខ្ញុំ វាគ្របដណ្តប់លើខ្លួនខ្ញុំ ហើយត្រូវបានរៀបចំក្នុងស្ថានភាពណាមួយ" ។ “ប្រសិនបើខ្ញុំនៅលើផ្លូវ ហើយខ្ញុំពិបាក ខ្ញុំអាចធ្វើការហៅទូរស័ព្ទ ធ្វើការ Facetime ផ្ញើសារទៅកាន់អ្នកព្យាបាលរបស់ខ្ញុំ។ វាគ្រាន់តែមានឧបករណ៍ទាំងនេះរួចរាល់ក្នុងឱកាសតែមួយ។ នោះហើយជាអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើនៅពេលខ្ញុំហែលទឹក។ ខ្ញុំត្រូវបានរៀបចំ។ ខ្ញុំចង់ត្រៀមខ្លួនប្រសិនបើមានស្ថានភាពនៅពេលដែលខ្ញុំធ្វើដំណើរ—ហើយខ្ញុំត្រូវបានកេះ—ដូច្នេះសម្រាប់ខ្ញុំវាល្អឥតខ្ចោះ»។
មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ គាត់ក៏ចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងទៅលើទំនាក់ទំនងរវាងចិត្ត និងរាងកាយ ហើយគាត់នៅតែធ្វើការក្នុងសមត្ថភាពផ្សេងៗ ប្រាំមួយ ឬប្រាំពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។
“ប្រសិនបើខ្ញុំស្ថិតក្នុងកន្លែងងងឹត ខ្ញុំត្រូវទៅហែលទឹក។ នោះជាកន្លែងតែមួយគត់ដែលស្ងាត់។ ខ្ញុំមិនសូវមានពេលស្ងប់ស្ងាត់ច្រើនក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ ហើយប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវការការរត់គេចនោះ នោះជាកន្លែងដែលខ្ញុំអាចទៅបាន ហើយគ្រាន់តែងាកចេញពីការគិតរបស់ខ្ញុំទៅព្រោះវាជាធម្មជាតិ»។
Phelps ក៏ធ្វើចំណែករបស់គាត់ក្នុងការចុះផ្សាយ។ គាត់និយាយថា “ខ្ញុំនៅតែសរសេរច្រើន ហើយខ្ញុំចូលចិត្តត្រឡប់ទៅមើលវាវិញ”។ “ខ្ញុំបានលម្អិតអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ មិនថាខ្ញុំគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬមិនទទួលបានទឹកគ្រប់គ្រាន់… ពេញមួយអាជីពរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំធ្លាប់បានយកចិត្តទុកដាក់លើគ្រប់ចំណុចតូចៗ ហើយខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីក្លាយជាខ្ញុំដ៏ល្អបំផុត។ ជាក់ស្តែងថ្ងៃខ្លះពិបាកជាងថ្ងៃផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំអាចទទួលបាន 5 ភាគរយ, 10 ភាគរយ, 20 ភាគរយនៃថ្ងៃនោះវាគឺជាការឈ្នះ។
តាមរយៈមូលនិធិរបស់គាត់ កម្មវិធីហត្ថលេខារបស់ IM គឺជាកម្មវិធីសិក្សាជំនាញជីវិតចម្រុះ ដែលផ្តោតលើសុវត្ថិភាពទឹក។ សុខភាពរាងកាយ សង្គម និងអារម្មណ៍; និងការកំណត់គោលដៅ គាត់ចាប់ដៃគូជាមួយ Boys & Girls Clubs of America—កម្មវិធីនេះបានឈានដល់អ្នកចូលរួមជាង 35,000 នាក់—និង Special Olympics International។
គាត់និយាយថា "មិនថាជាក្មេងជំនះការភ័យខ្លាចក្នុងការហែលទឹក ហើយកាន់តែមានទំនុកចិត្ត ហើយបន្ទាប់មកថ្នាក់រៀនរបស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយអ្វីៗក៏ចាប់ផ្តើមដំណើរការទៅមុខដែរ ពោលគឺខ្ញុំចូលចិត្តស្តាប់រឿង"។
តាមពិត Phelps រីកចម្រើនលើមតិកែលម្អ។ គាត់និយាយថា “ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដើរឡើង ហើយក្លាយជាមនុស្សងាយរងគ្រោះ ហើយចែករំលែករឿងរបស់ពួកគេ ដោយសារតែខ្ញុំបានចែករំលែកដំណើររបស់ខ្ញុំ — សម្រាប់ខ្ញុំ វាធំជាងអ្វីផ្សេងទៀត” គាត់និយាយថា។
“អស់ជាយូរមកហើយ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំឈរនៅលើភ្នំនោះស្រែកយំ ហើយគ្មានអ្នកណាស្តាប់ទេ។ ហើយឥឡូវនេះ យើងឈានដល់ចំណុចមួយដែលមនុស្សកាន់តែច្រើនកំពុងលើកដៃឡើងលើអាកាស ព្យាយាមទាក់ទាញមនុស្សឱ្យស្តាប់។ យើងមិនបិទរឿងទាំងនេះហើយរក្សាវាទេ ហើយសង្ឃឹមថាវានឹងអនុញ្ញាតឲ្យមនុស្សក្លាយជាខ្លួនពិតរបស់គេ»។
ពិតហើយមានfeedback ហើយមានfeedback។
កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន Phelps ត្រូវបានទៅជួបដោយបុរសម្នាក់នៅឯព្រលានយន្តហោះដែលសួរថាតើគាត់ចំណាយពេលរបស់គាត់យ៉ាងដូចម្តេច។ Phelps បានឆ្លើយតបថាគាត់ផ្តោតលើការជួយធ្វើឱ្យខូចសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ "គាត់បាននិយាយថា 'ដូច្នេះ អ្នកកំពុងប្រាប់ខ្ញុំថាអ្នកនិយាយអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ហើយអ្នកគិតថាវានឹងអាចជួយមនុស្សបានទេ?'" Phelps រំឭក។ “ហើយបន្ទាប់មកគាត់និយាយថា 'ខ្ញុំគិតថា នោះស្ទើរតែជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយហើយ'។ ហើយនៅពេលនោះ ខ្ញុំបានយកកាសទាំងពីររបស់ខ្ញុំចេញ ហើយដូចជា 'Dude...' ”
បន្ទាប់ពីបានត្រឡប់មកវិញបន្តិចក្នុងអំឡុងពេលដែលបុរសនោះទទូចថាគាត់ឬនរណាម្នាក់ដែលជិតស្និទ្ធនឹងគាត់តស៊ូជាមួយ PTSD, ថប់បារម្ភ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត—“ខ្ញុំបានរាយបញ្ជី ១០ យ៉ាងផ្សេងៗគ្នា” Phelps និយាយថា—ទីបំផុត Phelps បានបិទការសន្ទនា។ វាជាពេលមួយនៃការខកចិត្ត ប៉ុន្តែនេះគឺជាបុរសម្នាក់ដែលដឹងពីវិធីបញ្ជូនការខកចិត្តទៅជាឱកាស។
“ខ្ញុំពិតជាមិនជឿទេ ប៉ុន្តែនៅពេលនោះ ខ្ញុំដូចជា 'នេះ នេះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើ»។
“ខ្ញុំចង់ឱ្យផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់មូលនិធិរបស់យើងបន្តវិវត្ត។ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវការអ្វីប្លែកៗ ដូច្នេះខ្ញុំចង់អាចផ្តល់គ្រប់ជម្រើស ដើម្បីព្យាយាមជួយសង្គ្រោះជីវិត។ ការសង្គ្រោះជីវិតគឺសំខាន់ជាងការឈ្នះមេដាយមាសទៅទៀត»។
ការអានចិត្ត (អតីតហូលីវូដ & ចិត្ត) គឺជាជួរឈរដែលកើតឡើងដដែលៗដែលរស់នៅចំណុចប្រសព្វនៃការកម្សាន្ត និងសុខុមាលភាព ហើយមានបទសម្ភាសន៍ជាមួយតន្រ្តីករ តារាសម្ដែង និងអ្នកមានឥទ្ធិពលវប្បធម៌ផ្សេងទៀតដែលកំពុងបង្កើនការសន្ទនាជុំវិញសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
ប្រភព៖ https://www.forbes.com/sites/cathyolson/2022/12/06/mind-reading-michael-phelps-on-the-watershed-article-about-his-mental-health-that-inspired- a-new-nft-series/